40대가 되면서 에너지가 전보다 더 빨리 고갈된다는 것을 눈치챘을 것입니다. 아니면 당신이 기억할 수 있는 한 식단이 기본적으로 변하지 않았음에도 불구하고 허리 둘레가 늘어났을 수도 있습니다. 오늘은 40대 다이어트 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 여성은 40대에 가까워질수록 기초대사량이 감소하고 에스트로겐 수치가 낮아지며 혈관의 탄력도 감소합니다. 이러한 요인들이 뱃살을 줄이는 것을 더 어렵게 만들고 심장 질환, 인지 저하 및 골다공증의 위험을 증가시킵니다. 날씬하고 건강하게 유지하는데 도움이 되는 40대 다이어트 식단 운동과 병행하면 더 좋은 효과를 볼 것이며, 식단에 적용해야 할 10가지 간단한 조정 방법은 다음과 같습니다. 1. 칼슘 섭취량 늘리기 노화 여성의 에스트로겐 생산이 감소함에 따라 ..

국민연금은 은퇴 후 가장 먼저 확인하시는 것 중 하나입니다. 현재 국민연금은 최대 266만원까지 수령액이 올랐으며, 기준 조건에만 해당된다면 바로 수령가능합니다. 국민연금 수령액 조회를 원하신다면 바로 아래에서 확인가능합니다. 국민연금 수령액 조회 바로가기 국민연금 수령액 조회 방법 국민연금은 두가지 방법으로 확인 가능하며, 간편하게 해보는 모의 계산과 정확한 금액을 입력하여 알아보는 방법이 있습니다. - 간편방법 1. 국민연금관리공단 홈페이지에서 내 연금 알아보기를 클릭합니다. 2. 예상연금모의계산을 클릭합니다. 3. 정보 입력 후 결과보기를 누르면 간편하게 수령액을 조회할 수 있습니다. - 정확한 수령액 조회 방법 1. 국민연금관리공단 홈페이지에서 내 연금 알아보기를 클릭합니다. 2. 예상연금액 조회..

세상이 흉흉하게 돌아가고 있습니다. 이럴때일수록 나를 위한 호신용품 하나씩은 필수로 챙기고 다니셔야 하는데요. 오늘은 여성의 작은 가방에도 쏙 들어가는 작지만 내 몸 방어 할 수 있는 컴팩트 효자 여성 호신용품 추천 BEST 3 추천드리도록 하겠습니다. 호신용품 전문 쇼핑몰에서 한번에 쇼핑하시고 싶으시다면 이글을 확인하세요! 호신용품 전문 쇼핑몰 구경가기 여성 호신용품 추천 BEST 3 1. 페퍼스프레이 자기 방어를 위한 가장 일반적인 도구 중 하나는 페퍼 스프레이입니다. 페퍼 스프레이는 공격자의 비강과 눈을 자극하여 짧은 시간 동안 호흡 곤란, 작열통 및 일시적인 실명을 유발하는 화학적 염증 물질입니다. 스트림, 포거, 폼 또는 젤과 같은 다양한 후추 스프레이 공식이 있습니다. 바람에 의한 역풍이 걱정..

요즘 묻지마 범죄가 늘어남에 따라 여성 뿐만 아니라 이젠 건장한 남성들도 모든 대상이 되고 있습니다. 뉴스를 보면 심장이 덜컥 내려앉을 정도로 대낮에 많은 사람들이 있는곳에서 범죄들이 발생하고 있는데요. 오늘은 호신용품을 전문적으로 파는 쇼핑몰 BEST3를 추천해드리도록 하겠습니다. 호신용품 전문쇼핑몰 1 - 호신몰 가장 먼저 소개드릴 쇼핑몰은 호신몰입니다. 호신용품 전문 쇼핑몰답게 4가지의 호신용품을 알아보기 쉽게 카테고리를 정리해놓아 내가 원하는 용품을 바로 찾을 수 있습니다. 가끔 세일 상품도 있어 저렴한 가격에 겟 할 수 있습니다. 호신몰 바로가기 호신용품 전문쇼핑몰 2 - 파워몰 두번째로 소개드릴 쇼핑몰은 파워몰입니다. 삼단봉, 전기충격기, 경보기, 호신용 스프레이, 가스총 5가지의 카테고리를 ..

경유차가 노후되면 운행제한 단속에 걸리게 됩니다. 사랑하는 나의 차와 헤어질때 현명하게 돈 받고 헤어지는 정부 지원금이 있다는데요. 최대 100% 800만원까지 지원받을 수 있는 조기 폐차 지원금입니다. 선착순으로 소진되니 바로 신청하시길 바랍니다. 조기폐차지원금 선착순 마감 신청 경유차 조기 폐차 지원금 2023 지원대상 정부에선 2023년 배출가스 등급을 4등급까지 확대시켰습니다. 지원금을 받을 수 있는 대상 차량은 다음과 같습니다. - 배출가스 4등급 차량으로 2009년 8월 31일 이전 제작된 차량 중에 매연저감 장치가 부착된 4등급 차량은 대상 차량에서 제외 - 배출가스 5등급 차량으로 2007년 이전 제작된 차량 - 2009년 8월 31일 이전 배출허용기준을 적용하여 제작된 덤프트럭, 콘크리트..

40대 오피스룩 쇼핑몰이 너무 많아 고르기 힘드시죠? 오늘은 세련되고 부담없는 40대 여성 오피스룩 의류 쇼핑몰을 추천드리도록 하겠습니다. 40대 여성 오피스룩 의류 쇼핑몰 추천 1. 뮬랑 깔끔하고 단정하고 편하게 오래 입을 스타일을 찾으신다면 뮬랑을 추천드립니다. 무채색 계열의 상하의가 많아, 심플한 스타일을 원하시는 분들에게 딱이며, 가격또한 합리적이여서 편안한 쇼핑이 가능합니다. 2. 오드 러블리한 오피스룩을 찾으시는 분들에게는 오드를 추천드립니다. 파스텔톤의 사랑스런 오피스룩이 많으며, 세트 구성의 상품도 많아 활용하기 편합니다. 깔끔하면서도 러블리함을 놓치지 않은 쇼핑몰입니다. 3. 러브패리스 우아하고 날씬해 보이는 옷들을 찾으신다면 러브패리스를 추천합니다. 깔끔한 상하의부터 원피스까지 깔끔한 ..

콩이 몸에 좋다는 것은 누구나 알고 있는 사실입니다. 그런 콩 가운데 온갖 영양소가 밀집되어 있는 콩이 있다는데요. 바로 자이언트 파바빈이라고 불리는 콩입니다. 오늘은 자이언트 파바빈의 가격 부작용 효능을 다 알려드리도록 하겠습니다. 자이언트 파바빈이란? 파바빈은 우리나라에서는 잠두, 누에콩이라고도 불립니다. 고대사람들도 섭취했을 정도로 뿌리깊은 식물이며, 비타민, 미네랄, 섬유질 그리고 단백질이 풍부합니다. 파바빈에는 향상된 운동 기능과 면역력과 같은 인상적인 건강 효과를 제공합니다. 자이언트 파바빈 가격 파바빈의 포장은 대게 350g 으로 되어있으며 가격은 7,000원에서 10,000원 사이입니다. 대게 1kg 단위로 많이 구입하시며, 가격은 2만원 선입니다. 아래의 링크로 구입하시면 최저가로 가장 ..

여간해서 나오지 않는 위치에 공공분양 사전청약 공고가 올라왔습니다. 바로 동작구 수방사 부지인데요. 556세대 중 255세대가 사전청약으로 나오며, 청약만 받으면 약 5억 정도의 시세차익을 노릴수 있는 대박부지입니다. 분양은 19일날 접수 시작이며, 준비해야할 것들을 체크하기 위핸 미리 아래 공고를 확인하시길 바랍니다. 동작구 수방사 분양 정보 동작구 수방사는 한강변 조망과 역세권에 위치해 있는 사전청약 단지 중 가장 좋은 조건을 가지고 있습니다. 일반형으로 공급되며, 입지탓에 다른 지구에 비해 추정 분양가가 8억 7천 만원대로 꽤 높은 편이지만, 주변 시세를 보시면 5억원 정도 저렴한 편이라 돈 벌어 가는 장사라 생각하시면 됩니다. 동작구 수방사는 바로 앞 공원인 공세권이며, 9호선 노들역까지 도보 1..

전기요금 계속 오르는 통에 매번 고지서 나올때마다 두근거리는 경험 다들 해보셨을겁니다. 오늘은 조금이라도 전기요금을 아낄 수 있는 방법! 에너지 캐시백에 대해 알려드리고자 합니다. 최대 400만원까지도 받을 수 있으니 아래 내용을 확인해보세요. 한전 에너지 캐시백 신청대상 에너지 절약에 대한 의지가 있는 전국 일반 가정 중 주택용 전기사용자로 (아파트단지)고압아파트 및 오피스텔의 입주자 대표회의 또는 관리사무소는 가족구성원 중 1인이 신청해야 합니다. (개별가정) 가족 구성원 중 1인 또는 전기사용계약자 본인이 신청하여야 하며 이때 한전 고객번호가 있는 개별가정은 사용계약자 본인이 신청하여야 합니다. 절감 기간 동안의 실거주(전입신고)고객만 해당이 되며, 한전과 개별로 전기사용을 체결한 주택용(주거용) ..

2023년 드디어 우리가 기다리던 그의 콘서트가 왔습니다. 바로 가수 이승철 전국투어 콘서트인데요. 오늘은 이승철 콘서트 티켓 예매 일정 가격 2023 최신버전으로 알려드리도록 하겠습니다. 티켓 예매 꿀팁도 있으니 얼른 따라오셔요. 이승철 콘서트 티켓 예매 이승철 콘서트는 6월 24일 창원을 시작으로 현재 대구까지 스케쥴이 나와있습니다. 워낙에 인기많은 콘서트라 자리 예약이 치열하고 매진도 많지만 지금 누르시면 창원 A 열, 춘천 R열, 서울 S석 등 소량의 좌석이 남아있습니다. 바로 아래 예약버튼을 눌러주세요. 이승철 콘서트 일정 지역/위치 날짜 예매 바로가기 경남/창원 성산아트홀 대극장 2023.6.17 창원 예매 바로가기 강원도/춘천 강원대학교 백령아트센터 2023.6.24 춘천 예매 바로가기 전북..